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Reduce el estrés de tu pareja con un masaje

Reduce el estrés de tu pareja con un masaje

¿Cuántas veces tu pareja ha llegado del trabajo con mucho estrés por los deberes o por el tránsito de la ciudad? Para esos momentos, lo mejor que puedes hacer para ayudar a que se tranquilice es darle un rico masaje.

De acuerdo a investigadores de la Universidad de Northumbria, en Reino Unido, dar un masaje a la pareja reduce considerablemente los niveles de estrés e incluso también te ayuda a relajarte.

“Los beneficios de recibir un masaje de un profesional están bien documentados, pero esta investigación muestra cómo puede obtenerse un resultado similar por las parejas con poco entrenamiento previo y experiencia de la actividad”, explica Sayuri Naruse, la investigadora principal.

La investigación
Naruse explica que para descubrir esto, seleccionaron a 38 participantes quienes debían completar un curso de masajes de tres semanas.

En ese tiempo, se evaluó su bienestar antes y después del masaje en ocho áreas físicas, mentales, de estrés, superación y satisfacción de la relación.

Los resultados
Al evaluar la información se encontró que el estrés percibido, el bienestar de pareja y la superación, mejoraron considerablemente por el curso y ninguno de estos disminuyó después de tres semanas, tiempo que duró el seguimiento.

Asimismo, las parejas mejoraron su bienestar físico y emocional después de cada sesión de masaje, tanto para quien lo daba como para quien lo recibía.

“Estos hallazgos demuestran que el masaje puede ser una manera simple y eficaz para que las parejas mejoren su bienestar físico y mental mientras muestran afecto el uno por el otro. El masaje es una intervención rentable y agradable que no es sólo para un entorno terapéutico, sino que se puede incorporar fácilmente en la rutina diaria de una pareja sana”, concluye Naruse.

(Con información de Infosalus)

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